간을 좋게하는 방법, 장을 좋게 하는 방법, 간이 좋아지고 장이 좋아 지는 생활습관, 아침에 하면 몸에 좋은 습관 입안 행구기, 따뜻한 물 마시기

아침 30초! 이걸 하면 간이 좋아지고 장이 좋아집니다

우리 몸은 무균인 상태로 존재할 수 없습니다

그래서 언제나 점막과 피부에 약 38조 마리의 균과 함께 공생하고 있습니다

구강 내에도 어마어마한 균이 있는데요

문제는 아침 기상 시에는  낮 동안보다 몇 배의 균이 더 번식해 있다는 겁니다.

아침 구취의 원인이기도 하고

여러가지 급 만성염증의 원인이 되기도 합니다.

아침에 일어나자 마자 깨끗한 물로 입안을 헹구셔야 하는 이유입니다

두세번 목젖까지 아~~ㄹㄹ~~ㅎ

해서 헹구시구요.

바로 뜨끈한물을 300~500ml 정도 드세요.

뜨끈한 물한잔은 밤새 간이 해독하고 뱉은 노폐물들을 신장으로 신속하게 내보내 배설 시킬수 있습니다.

아침 첫 소변이 진하고 냄새도 심한 이유가 밤 사이 독소가 쌓여서 입니다

이때 물 한 잔이 이 독소를 밖으로 밀어낼 수 있습니다.

일어나자 마자

입안헹구기, 따끈한 물한잔 마시기

꼭 습관 들이세요

많은 질병을 예방할 수 있습니다

감사합니다 ♡♡♡

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