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식사 대용으로 가능한 양배추 계란 말이 영양 가득한 가단한 아침 식사 대용 맛있고 쉬운 레시피 정보[수리키친Suri]

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식사 대용으로 가능한 양배추 계란 말이 영양 가득한 가단한 아침 식사 대용 맛있고 쉬운 레시피 정보[수리키친Suri] | 힐링포인트


양배추와 계란을 이렇게 드세요! 간단하고 영양가득한 한끼가 완성됩니다


양배추 200g

당근

대파 1/2

계란2개

소금1/4T

후추 약간

치즈

레시피공유 넘 감사합니다. 저는 대파가 없어서 깻잎을 대신 넣으니 깻잎향 나는게 좋아서 맛있게 해 먹었습니다>< 햄도 안좋아해서 뺐는데 치즈만 들어가도 넘 맛있네요><  신랑도 맛있다고 또 해달래요~~!


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♥ 주은필라테스 평생교육원 ♥
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레시피 ②: 고소함 가득! 두부 스크램블 & 통밀빵 계란 없이도 충분히 맛있고 단백질 풍부한 스크램블을 만들 수 있습니다. 아침 식사나 브런치 메뉴로 강력 추천합니다! 두부 스크램블 & 통밀빵 (1인분) 주재료...
totdragon님의 블로그
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